筋肉をとても使うとは、翌日に筋肉痛がありませんか？

筋肉痛は、筋肉が回復しようとして生じる痛みです。

きちんと回復が行われることでより強い筋肉が生まれることを

「超回復」と呼び

この超回復が完了するまでには2～3日かかり、そのあいだはきちんと筋肉を休ませなくてはなりません。

休まず毎日筋肉を酷使すると、超回復のチャンスを逃してしまうのでオススメではないです。

当店の筋膜リリース痩身コースにはEMSというモードがあり、

筋肉に刺激を与えインナーマッスルを鍛えます。

翌日筋肉痛になる事もありますー！！