2023/7/5
筋肉をとても使うとは、翌日に筋肉痛がありませんか?
筋肉痛は、筋肉が回復しようとして生じる痛みです。
きちんと回復が行われることでより強い筋肉が生まれることを
「超回復」と呼び
この超回復が完了するまでには2~3日かかり、そのあいだはきちんと筋肉を休ませなくてはなりません。
休まず毎日筋肉を酷使すると、超回復のチャンスを逃してしまうのでオススメではないです。
当店の筋膜リリース痩身コースにはEMSというモードがあり、
筋肉に刺激を与えインナーマッスルを鍛えます。
翌日筋肉痛になる事もありますー!!